Natürlich helfen während der Schwangerschaft

Blähungen:

Für die Elastizität des Damms:

Mit Weizenkeimöl oder Vit-E-Creme (o.ä.) leicht massieren
Spezielles Massageöl: Mischung aus Johanniskrautöl und Weizenkeimöl mit ätherischen Ölen von Muskatellersalbei und Rose
Für die Beckenbodenmuskulatur: ab der 38. SSW Heublumen-Dampfsitzbäder einmal pro Woche morgens, bei Geburtsbeginn so oft, wie man möchte (Achtung - kann die Haut reizen!): Man gießt kochendes Wasser auf die Heublumen und stellt den Topf z.B. ins WC

Hämorrhoiden:

Homöopath./pflanzl. Hämorrhoidalzäpfchen und -salben (in der Apotheke), kühle Sitzbäder mit Eichenrinde
Ballastreiche Kost, Leinsamen (viel trinken), vermeiden von wundmachenden Gewürzen (z.B. Paprika), Kamillesitzbäder in lauwarmen Wasser (10 min)
Tee aus Johanniskraut, Kamillenblüten, Königskerzenblüten, Rosskastanienblüten, Schafgarbenkraut und Mariendistelsamen (zu gleichen teilen - insges. 2 EL auf ¼ l Wasser aufkochen)

Krampfadern:

Stützstrümpfe (!), ausreichende Bewegung; wechselwarme Kneippsche Güsse;
Homöopathisch hilft oft Hamamelis D6, 3x5 Kügelchen tgl. unter der Zunge zergehen lassen
Buchweizentee
"Krampfadernöl": Calendula-Mandel-Basisöl vermischen mit den ätherischen Ölen von Lemongrass, Myrte, Schafgarbe, Wacholder und Zypresse; morgens von unten nach oben in die Beine massieren; bei beginnenden Entzündungen mit kühlem Quark verrühren, Herstellung: auf 100 ml Basisöl 15-30 Tr. Ätherisches Öl

Kreislaufprobleme:

Übelkeit:

Den Akupunkturpunkt "KS 6" mehrmals täglich 2 Minuten lang massieren (der Punkt liegt 2 Querfinger von der oberen Handgelenksbeugefalte entfernt in Richtung Ellenbogen auf der Innenseite des Unterarms zwischen den beiden dort tastbaren Sehnen).
Etwas Zitronensaft trinken oder an einer Zitrone lutschen.
Regelmäßige und kleine Mahlzeiten einnehmen.
Vor dem Aufstehen im Bett eine Kleinigkeit essen (z.B. Knäckebrot, Zwieback, Reiswaffel) und magenfreundlichen Tee schluckweise trinken.
Ausprobieren, welches aromatische Öl als angenehm empfunden wird und entsprechendes Duftlämpchen aufstelle, am häufigsten hilft Zitronenöl. Bei mehrfach täglich auftretendem Erbrechen oder ständiger Übelkeit bitte in die Praxis kommen.

Verstopfung:

Ballaststoffreiche Kost
viel trinken
zusätzlich z.B. Leinsamen, Kleie (dabei auch viel trinken), Trockenpflaumen, Sauerkrautsaft

Wadenkrämpfe:

Magnesiumreiche Nahrungsmittel: Sojaprodukte, Weizenkeime, Naturreis, geschälte Mandeln, magnesiumreiches Mineralwasser, Weizenkleie, evt. Magnesiumpräparat; oft hilft auch das Krampfadernöl.

Zunehmende Wassereinlagerungen:

Schlaflosigkeit:

Spaziergänge an der frischen Luft, nicht zu warme Fuß- oder Sitzbäder mit beruhigenden Badezusätzen (Melisse, Lavendel); Tee aus Baldrian, Hopfen, Johanniskraut

Schwangerschaftsstreifen:

Haut mit Vitamin E-haltigen Ölen oder Salben leicht (!) massieren
Spezielles Massageöl: Basis aus Borretschsamen- Weizenkeim- und Mandelöl mit ätherischen Ölen Lavendel extra und Neroli

Schwangerschaftstee:

Brennnesselkraut, Frauenmantel, Himbeerblätter, Johanniskraut, Melissenblätter, Schafgarbenkraut, Zinnkraut zu gleichen Teilen, 3 Tassen täglich 1 gehäufter Teelöffel auf 125 ml (1 Tasse) kochendes Wasser.
Während der gesamten Schwangerschaft zur allgemeinen Kräftigung des Körpers und Vorbereitung auf die Geburt.

Schwere Beine:

Kalte Kniegüsse (Duschkopf abschrauben, an der Außenseite des Unterschenkels hoch, an der Innenseite zurück), kühlende Lotionen (z.B. Venentonikum), Beine hochlegen, Buchweizentee

Sodbrennen:

kleine, eiweißreiche Mahlzeiten (Nüsse, Quark, Joghurt) essen; Zucker und Fettreiches meiden; zwischen den Mahlzeiten viel trinken, aber nicht zu den Mahlzeiten.
eine rohe Kartoffel mit Schale reiben und auspressen, den Saft mehrmals täglich teelöffelweise schlucken.
Leinsamenschleim, Kieselsäure-Gel, Reiswaffeln, Heilerde

Zur Kräftigung der Gebärmutter: