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Übelkeit:
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den Akupunkturpunkt "KS 6" mehrmals täglich 2 Minuten lang massieren (der Punkt liegt
2 Querfinger von der oberen Handgelenksbeugefalte entfernt in Richtung Ellenbogen auf
der Innenseite des Unterarms zwischen den beiden dort tastbaren Sehnen)
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etwas Zitronensaft trinken oder an einer Zitrone lutschen |
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regelmäßige und kleine Mahlzeiten einnehmen. |
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vor dem Aufstehen im Bett eine Kleinigkeit essen (z.B. Knäckebrot, Zwieback, Reiswaffel)
und magenfreundlichen Tee schluckweise trinken |
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Ausprobieren, welches aromatische Öl als angenehm empfunden wird und entsprechendes
Duftlämpchen aufstelle, am häufigsten hilft Zitronenöl.
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Bei mehrfach täglich auftretendem Erbrechen oder ständiger Übelkeit bitte in
die Praxis kommen. |
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Kreislaufprobleme:
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Wechselduschen, zum Abschluss kalt |
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Mit Rosmarinbad kalt abwaschen (morgens) |
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Ein Aromalämpchen mit Rosmarinöl aufstellen |
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Blähungen:
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Kümmel- & Fencheltee trinken |
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Verstopfung:
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Ballaststoffreiche Kost |
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viel trinken |
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zusätzlich z.B. Leinsamen, Kleie (dabei auch viel trinken),
Trockenpflaumen, Sauerkrautsaft |
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Sodbrennen:
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kleine, eiweißreiche Mahlzeiten (Nüsse, Quark, Joghurt) essen; Zucker und Fettreiches meiden; zwischen den Mahlzeiten viel trinken, aber nicht zu den Mahlzeiten |
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eine rohe Kartoffel mit Schale reiben und auspressen, den Saft mehrmals täglich teelöffelweise schlucken |
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Leinsamenschleim, Kieselsäure-Gel, Reiswaffeln, Heilerde |
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Wadenkrämpfe:
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Magnesiumreiche Nahrungsmittel: Sojaprodukte, Weizenkeime, Naturreis, geschälte Mandeln, magnesiumreiches Mineralwasser, Weizenkleie, evt. Magnesiumpräparat; oft hilft auch das Krampfadernöl (s. unten) |
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Hämorrhoiden:
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Homöopath./pflanzl. Hämorrhoidalzäpfchen und -salben (in der Apotheke), kühle Sitzbäder mit Eichenrinde |
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Ballastreiche Kost, Leinsamen (viel trinken), vermeiden von wundmachenden Gewürzen (z.B. Paprika), Kamillesitzbäder in lauwarmen Wasser (10 min) |
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Tee aus Johanniskraut, Kamillenblüten, Königskerzenblüten, Rosskastanienblüten, Schafgarbenkraut und Mariendistelsamen (zu gleichen teilen - insges. 2 EL auf ¼ l Wasser aufkochen) |
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Krampfadern:
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Stützstrümpfe (!), ausreichende Bewegung; wechselwarme Kneippsche Güsse; |
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Homöopathisch hilft oft Hamamelis D6, 3x5 Kügelchen tgl. unter der Zunge zergehen lassen |
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Buchweizentee |
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"Krampfadernöl": Calendula-Madel-Basisöl vermischen mit den ätherischen Ölen von Lemongrass, Myrte, Schafgarbe, Wacholder und Zypresse; morgens von unten nach oben in die Beine massieren; bei beginnenden Entzündungen mit kühlem Quark verrühren, Herstellung: auf 100 ml Basisöl 15-30 Tr. Ätherisches Öl |
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Zunehmende Wassereinlagerungen:
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Bitte unbedingt in die Praxis kommen! |
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Schwere Beine:
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Kalte Kniegüsse (Duschkopf abschrauben, an der Außenseite des Unterschenkels och, an der Innenseite zurück), kühlende Lotionen (z.B. Venentonikum), Beine hochlegen, Buchweizentee |
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Schlaflosigkeit:
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Spaziergänge an der frischen Luft, nicht zu warme Fuß- oder Sitzbäder mit beruhigenden Badezusätzen (Melisse, Lavendel); Tee aus Baldrian, Hopfen, Johanniskraut |
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Schwangerschaftsstreifen:
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Haut mit Vitamin E-haltigen Ölen oder Salben leicht (!) massieren |
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Spezielles Massageöl: Basis aus Borretschsamen- Weizenkeim- und Mandelöl mit ätherischen Ölen Lavendel extra und Neroli |
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Für die Elastizität des Damms:
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Mit Weizenkeimöl oder Vit-E-Creme (o.ä.) leicht massieren |
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Spezielles Massageöl: Mischung aus Johanniskrautöl und Weizenkeimöl mit ätherischen Ölen von Muskatellersalbei und Rose |
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Für die Beckenbodenmuskulatur: ab der 38. SSW Heublumen-Dampfsitzbäder einmal pro Woche morgens, bei Geburtsbeginn so oft, wie man möchte (Achtung - kann die Haut reizen!): Man gießt kochendes Wasser auf die Heublumen und stellt den Topf z.B. ins WC |
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Zur Kräftigung der Gebärmutter:
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Während der letzten 6 Wochen Himbeerblättertee trinken |
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Schwangerschaftstee:
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Brennnesselkraut, Frauenmantel, Himbeerblätter, Johanniskraut, Melissenblätter, Schafgarbenkraut, Zinnkraut zu gleichen Teilen, 3 Tassen täglich 1 gehäufter Teelöffel auf 125 ml (1 Tasse) kochendes Wasser |
während der gesamten Schwangerschaft zur allgemeinen Kräftigung des Körpers und Vorbereitung auf die Geburt |
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